Jak Monika ztišila žárlivost

Veškeré obrázky u této případové studie jsou ilustrační. Na přání klientky jsem změnil i její jméno a jméno jejího partnera. Přesto jsem rád, že s jejím svolením můžu její příběh sdílet.

„Když můj partner Petr trávil čas s někým jiným, sžíraly mě toxické emoce. Měla jsem pocit, že o mě nestojí a nejsem mu dost dobrá na to, aby se věnoval mě. Když šel večer na pivo s kamarády, děsily mě představy, co všechno dělá. A když se podíval na jinou ženu, byla jsem schopná udělat pořádnou scénu následovanou tichou domácností.“ Usmívá se Katka při vzpomínce na svoje minulé já.

Přečtěte si, jak HR manažerka z Prahy pracovala se žárlivostí když jí emoční výlevy ničily vztah.

• 6 měsíců spolupráce
• 2 týdny do prvních změn

Použité metody: koučování, ok metodika práce s emocemi.

Jak Monika dokázala zmenšit svoji žárlivost?

Poznej svého nepřítele

Zatímco přirozená tendence (a snaha řady odborníků) je od nepříjemných pocitů utíkat, Monika se v naší spolupráci naučila vnímat, v jakých situacích se u ní objevuje žárlivost a nepříjemné pocity, které ovládaly její chování.

Postupně si vytvořila mapu kritických situací, se kterými následně pracovala. Velkým přínosem bylo, že porozuměla dynamice, která probíhala nevědomky – pod chováním, které bylo pozorovatelné.

Krom toho se naučila být se svými pocity víc ve spojení a díky tomu byla klidnější v situacích, kdy by dřív emocím podlehla. Jednoduše řečeno - emoční vlny a výlevy nebyly tak silné.

Monika si nechala pomoci

Řekni si i ty o konzultaci zdarma

Lepší alternativa než žárlivost

Monika už dřív vyzkoušela svoji žárlivost potlačovat, ale nikdy to nevedlo k trvale udržitelné změně. S novým přístupem Opravdového vztahu zjistila, že když je v hlubším spojení s vlastními pocity, dokáže lépe ovládat i své chování.

První úspěchy, kterých dosáhla už během pár týdnů byly, že žárlila méně a dokázala o tom mluvit se svým partnerem bez emoční zátěže. Tato drobná, ale důležitá vítězství ji připravila na opravdový posun, který následoval.

Umíme pomoci s fakt hodně věcmi

Krize ve vztahu Adama a Veroniky

2. 7. 2024 Honza Markel

Příčina a každodenní pohoda

Díky každodennímu posilování vlastního prožívání pomocí speciálně navržených aktivit (tak, aby nezabraly moc času a ladily Monice do života) se rychle propracovala do stavu, ve kterém se dřívější žárlivost jevila jenom jako stín.

Korunu tomu nasadilo odhalení příčiny jejího chování a porozumění této příčině. Na vině byla zkušenost z dětství, která způsobovala, že se Monika podvědomě neustále bála opuštění ze strany muže.

Když si tuto zkušenost zvědomila a na emoční úrovni zpracovala, její žárlivost byla jen zlomkem toho, co zažívala dřív. Spolupráci jsme ukončili ve chvíli, kdy Monika zvládala většinu situací a dál chtěla pokračovat sama.

Tendence k nedůvěře a strach z opuštění se objevovaly stále, ale ve výrazně menší míře než dřív.

Překvapivé finále

Po roce od konce naší spolupráce jsem se s Monikou spojil. Jednak jsem ji chtěl poprosit o možnost použít tuto případovou studii, jednak se ke klientům s jejich souhlasem vracíme. Jde nám totiž o dlouhodobou udržitelnost změn, kterými klienty provázíme.

Monika mě překvapila tím, že se s Petrem rozešla. Vzápětí s úsměvem dodala, že je za to šťastná.

Dokázala poznat, že pro ni není vhodný partner a odejít od muže, jehož opuštění se ještě před rokem neskutečně bála. Sama to prohlašuje za svoje vítězství a ukázku sebevědomí, které si vytvořila, když se naučila pracovat se svými emocemi.

Vítězství a happy endy mohou vypadat různě. Já jsem rád, že Monice naše spolupráce pomohla být víc v pohodě a žít podle sebe.