Nejsem dost a nikdy nebudu

Znáte to, dokud to není dostatečně blízko, nepůsobí to s takovou intenzitou. Známí se nám svěřili, že má jejich náctiletá dcera problém s příjmem potravy a musí se jít léčit. Bylo to pro ně překvapivé, šok, nic netušili, dozvěděli se to náhodou od kamarádky.

Bohužel to není případ ojedinělý. Nejsou to jen poruchy příjmu potravy. Od klientů slýchávám příběhy sebepoškozování, pokusů o sebevraždu. Všechno tohle, už je jen vrcholek ledovce, příčiny bývají hlubšího charakteru.

Mohou být psychologické faktory jako nízké sebevědomí, perfekcionismus, strach ze selhání, potřeba kontroly, neschopnost zvládat silné emoce nebo třeba traumata, deprese, úzkosti. Velkou roli mohou hrát i faktory společenské – jako sociální sítě, tlak společnosti na ideál krásy, šikana, porovnávání, ale i rodinné problémy (rozvody, přehnané nároky, konfliktní prostředí). Genetika a vývojové fáze mají vliv také.

Život s pocitem „nejsem dost“

Vše úzce souvisí s tématem sebepřijetí, se kterým se u svých klientů potkávám častěji, než by se mohlo zdát. A je úplně jedno, jestli je to žena nebo muž. Všichni si v hlavě nosím různá limitující přesvědčení a prográmky, na kterých jedeme. A u sebepřijetí jsou dost devastující pro život samotný.

Jedna klientka mi řekla: “Že bych mohla být dobrá, kvalitní člověk, který za něco stojí? Tuhle úvahu jsem vůbec neměla v repertoáru. Celý život jsem někomu jen něco dokazovala. Jenže ono to nepomáhá, protože já tomu stejně uvnitř nevěřím, i když se něco povede, vždycky to zpochybním, vyvrátím. To je šílený, s tím se nedá fungovat :-)”

Tohle musíš mít

Opravdový život

A má pravdu. Fungovat se s tím dá jen stěží, pokud se bavíme o jisté kvalitě života. Jen si to představte, jak se dá žít s přesvědčením, že nejsem dost dobrá.

Když nedostatečnost řídí vztahy i práci

Rovina partnerská – budu čekat, na koho zbydu a jakmile o mě někdo projeví zájem, aniž bych se zamyslela nad tím, jestli jsou tam pro mě nějaké varovné signály, beru, protože jsem vděčná, že mě někdo chce. Co bych chtěla, na nic víc nemám. Nevěřím si.

Rovina pracovní – nevěřím si, takže se držím při zdi a jsem vděčná. Neměním nic pro aktivně. Kdo jiný by mě chtěl? Vždyť toho tolik neumím a jsem tak nedokonalá. Musím na sobě ještě hodně zamakat. Celkově do svého života pouštím jen věci, které poměřuji se svou nedostatečnosti.

„Vždyť toho tolik neumím a jsem tak nedokonalá. Musím na sobě ještě hodně zamakat.“

A to je velká škoda! Pokud s klienty začneme na přesvědčeních pracovat a posouvat i víc užitečným směrem, přináší to své ovoce. Ve většině případech jsou to témata velmi hluboká, s kterými se nedá pracovat jen na úrovni rozumu.

Cesta k proměně: proč nestačí jen věřit afirmacím

Jen si to představte. Budu si každý den ráno před zrcadlem říkat, jak jsem skvělá a schopná. A myslíte si že se něco změní? Nezmění, protože je potřeba tato témata posouvat, i co se emocí a samotného těla týče. Jako by tam byl nějaký hluboký blok, který mě nepouští dál. A já ho můžu v sobě uvolnit tím, že se naučím cítit a pracovat s pocity, které v sobě s tímto přesvědčením nosím.

Zní to jednoduše? Možná. Někdy to je kratší, někdy delší cesta, vyplatí se. Když pak před sebou vidím “nového” človíčka, který už nebere cokoli, co přijde, ale vybírá si, jestli vědom svých kvalit i nedostatků a svůj život staví na zdravých základech, není nic víc.

Nikdy mě nepřestane udivovat, jaká je síla vlastního rozhodnutí věci měnit. Klobouk dolů před všemi klienty, kteří se na tuto cestu vydali a nevzdali to při první překážce. Máte můj neskonalý obdiv!

Máš rád fajn věci?

Další obsah najdeš ve skupině na FB

Síla rozhodnutí měnit svůj život

Jestli cítíte, že tohle je právě vaše téma, tak super, už víte, že můžete věci měnit, pokud vám nevyhovují. Poslechněte si některý z našich podcastů na toto téma, případně si napište o konzultaci, pokud cítíte, že nejste schopni téma posouvat sami. S citlivých a profesionálním přístupem vám můžeme pomoct nastoupit na novou cestu sebepoznání. Těšíme se na vás.

Fajn léto!

Renča