Párová terapie, koučování a poradenství: jak vybrat pomoc pro váš vztah

Párová terapie, párové koučování, párové poradenství. To všechno jsou uznávané a funkční přístupy, které mají potenciál vztahu pomoci. Kdy sáhnout po kterém přístupu? A co když partner pomoc odmítá?

Možná ta myšlenka někdy napadla i vás. Měli bychom s naším vztahem něco dělat. Ze zkušenosti můžu říct, že je to myšlenka běžná. A vlastně i záslužná, protože ukazuje na to, že vám na vztahu záleží. Ačkoliv od této myšlenky může být ještě dlouhá cesta k finální pomoci, vyplatí se vědět, kam se obrátit a kdy. A kdy vůbec.

„Vhodně zvolený a načasovaný druh práce dokáže vnést čerstvý vítr i do vztahů v krizi.“

Tohoto průvodce jsme pro vás připravili s ohledem na naše zkušenosti napříč obory.

Chceš smysluplně pomáhat ostatním?

Nauč se práci s emocemi a tělem

Párová terapie není pro všechny

Ačkoliv je to nejvíce skloňovaný pojem v našem oboru, ve skutečnosti je párová terapie jen jedním ze směrů, kterými se lze vydat. Typicky se zaměřuje na uzdravení bolesti, která se mezi partnery nahromadila. Sem může patřit uznání starých křivd, opečování traumatu, čištění prostoru mezi partnery.

Z naší praxe známe páry, které chodily na terapii měsíce nebo roky a podle svých slov nezažívaly změnu, kterou potřebovaly. Tuhle zkušenost nechceme přehlížet. Délka spolupráce sama o sobě nezaručuje její přínos.

Má smysl průběžně mluvit o tom, co vám setkání přinášejí a co se skutečně mění ve vašem každodenním soužití. Párová terapie má potenciál, ale neměla by se z ní stát dlouhodobá součást vašeho vztahu.

Párové koučování se zaměřením na praxi

S podobnými nástroji, ale v jiném kontextu a nastavení pracuje párové koučování. V našem párovém koučování klademe důraz na konkrétní kroky a jejich přenos do každodenního soužití.

Typicky se zaměřuje na rozvoj vztahových dovedností, a to zejména na dovednosti připojování, respektu a tvorby bezpečného prostoru. Na tyto dovednosti pak navazuje konstruktivní / citlivá komunikace a porozumění.

Z naší zkušenosti se tímto přístupem, který se zaměřuje na budování funkčních kroků, klienti posouvají v řádu týdnů až jednotek měsíců. Je fér přiznat, že ani tento přístup není samospásný. Zejména není vhodný v situacích, kdy je přítomná závislost  anebo partnerům chybí zdroje (emoční, energetické, finanční atd.).

Nauč se pracovat s páry

Akreditovaný výcvik párového koučování

Párové poradenství pro orientaci a další postup

Česká republika má dlouhou tradici manželského a rodinného poradenství. Poradce vám může pomoci zorientovat se v obtížné situaci, nabídnout odborné informace a doporučení a společně s vámi hledat další postup. Konkrétní způsob práce se mezi poradci liší.

Tento přístup je většinou vhodný, když u jednoho nebo obou z partnerů chybí vůle nebo zdroje potřebné k tomu, aby mohl pracovat jiným způsobem.

Když partner práci na vztahu odmítá

Jednoduše by se dalo říct, že párová terapie a párové koučování najdou svoje místo ve chvíli, kdy ve vztahu procházíte krizí nebo těžkým obdobím a když oba chcete. Podle toho, zda preferujete rychlost a zda jsou přítomná hluboká zranění, si vyberte jeden či druhý přístup, nebo kombinaci obojího. V každém případě si pohlídejte, aby dotyčný profesionál měl nadstavbové vzdělání v párové práci.

A pak jsou tu ty případy, kdy jeden z partnerů nechce. Možná vy po tom toužíte, ale on prohlásí, že je to váš problém a on nikam nepůjde. V takovém případě se vyplatí netlačit na pilu. Jak terapie, tak koučování stojí na dobrovolnosti. Na tom, že klient chce pracovat sám se sebou. 

Podcast, který provokuje i pohladí

Něvěra jako lék

26. 6. 2024 Honza Markel

Pokud jeden z páru nechce, nemá smysl ho nutit. Bylo by to jen kontraproduktivní. Funkční cesta v takovém případě může být, že se do nějakého procesu zapojíte sami. Udělat posun u sebe je pořád lepší než nedělat nic. Můžete tím ve vztahu vytvořit nový prostor i pro partnera, anebo získat nadhled a nové možnosti pro sebe.

V Opravdovém vztahu pracujeme s páry intenzivně od roku 2020. Ročně se na nás obrátí přes tisícovku z vás a my každý rok provedeme rozvojovým procesem zhruba 450 klientů. Jednotlivců i párů.

Z této zkušenosti můžu říct, že neexistuje jeden správný přístup pro všechny. A rád vás podpořím v tom, ať si najdete ten svůj. Proto je v našem týmu standardem, že klienty dokážeme nasměrovat jinam, pokud vidíme, že naše cesta pro ně není vhodná. 

Přeju vám, ať vaše vztahy vzkvétají. A pokud se ocitnete na křižovatce, snad vám i tento článek pomůže najít dobrou cestu vpřed.