Od „superženy“ k lehkosti a vnitřní svobodě

Když superžena ztratí dech

Tamča se na první setkání přihlásila s pocitem: „Už nemůžu“. Vypadala jako žena, která všechno zvládá – v práci vedla tým 60 lidí, doma pečovala o partnera, rodinu, starala se o vztah.

Měla kuchyň bez drobků a mužské ponožky srovnané podle barvy, ale v hloubi duše byla unavená, zmatená, ztracená sama v sobě.

Ve vztahu toužila po blízkosti, přijetí, ocenění. Dělala všechno pro to, aby fungoval. Jenže partner se uzavíral, nekomunikoval, a v jednom z rozhovorů přiznal, že „neví, co chce, není šťastný“.

Tamča cítila strach, smutek, bezmoc. A zároveň silné odhodlání se v tom neztratit. Právě v této chvíli jsme začaly spolupracovat.

• 10 setkání
• 2 týdny do prvních změn

Použité metody: koučování, ok metodika práce s emocemi

Zadání pro spolupráci

Tamara, stejně jako řada jiných klientů, měla v některých věcech na začátku spolupráce jasno, a v jiných o to větší zmatek. V podstatě se ale její zadání neslo v tomto duchu:

• Touha naučit se žít ve své ženské energii – bez přetvářky a výkonu
• Potřeba cítit se přijatá a oceňovaná ve vztahu
• Přání zvládat emoce bez zahlcení
• Strach z toho, že zůstane sama
• Potřeba projevovat se taková, jaká je, bez pocitu viny či studu
• Nespavost, opakující se myšlenky, vnitřní chaos
• Nedůvěra ve vlastní hodnotu po předchozím vztahu s agresorem

Jak jsme s její situací pohnuly?

V každé spolupráci si klienti skládají svoji cestu k životu z různých postojů, přesvědčení a aktivit. Je naprosto běžné, že to co na první dobrou vypadá jako triviální záležitost nakonec odhalí hluboké souvislosti ukryté pod povrchem.

Během práce s Tamčou jsme proto pokryly celou řadu témat, která byla vzájemně propojená.

Přiznání reality a pocit vděčnosti

Tamča si dovolila být upřímná sama k sobě: „Jsem přetížená. Je mi smutno. Bojím se.“ Přes techniku hlubší práce s emocemi se dostala z paralýzy do uvolnění. Objevilo se téma sebepřijetí i ve slabosti, kterou si vědomě dovolila jako něco, co má v jejím životě místo. Rozhodla se dovolit si i v dalších dnech „Cítit se někdy slabá“.

Pro řadu lidí s vysokým výkonem je právě schopnost. „dovolit si slabost“ často tím, co jim otevře novou dimenzi života. Tato schopnost přitom není v ráciu, ale leží právě v emocích.

Práce s myšlenkami

Naučila se rozlišovat, které myšlenky jí slouží a které ji jen stahují. Do dalších dnů šla s aktivitou, všímat si myšlenek, když přijdou a rozhodovat se, jak s nimi naloží: 

- dovolit si ji prožít a klidně si i politovat

-  a nebo ji poslat pryč jako neužitečnou 

Právě vědomá práce s myšlenkami dobře doplňuje hlubší emoční práci. Díky této kombinaci dokážou klienti udělat velmi silný posun v krátkém čase.

Vztah s mámou a návrat k sobě

Téma telefonátů s maminkou odhalilo hluboký vnitřní tlak. Při návratu do situace a využití technik práce s emocemi se dostala k pocitu, že máma se často chová jako dítě, a ona musí být ta dospělá. A také fakt, že tohle už dělat pro mámu nechce!

Není výjimkou, že máme ty nejbližší vztahy v životě nastavené tak, že nám berou energii anebo jiným způsobem komplikují život. Nedílnou součástí pozitivní změny tak bývá kultivace a znovu nastavení těchto vztahů. Chce to odvahu, ale stojí to za to.

Tamara si nechala pomoct

Řekni si o konzultaci zdarma i ty

Téma smrti jako probuzení k životu

V hluboké vizualizaci Tamča prožila vlastní smrt a odchod z těla – s obrovským uvědoměním: „Chci žít! Chci říkat vše, co potřebuji, a nic si nenechávat pro sebe.“
Kroky, které si nastavila:  debordelizace života, úklid, vnitřní i vnější. Sepsat si, co chce ještě zažít? Co už v životě nechce?

Jsou to právě akční kroky navázané na hluboké vnitřní prožitky, které klientům umožňují dělat i opravdu velké životní změny. K některým věcem se nepromeditujete, ale musíte je udělat.

Rozchod jako nový začátek

Když přišla zpráva, že partner už dál nechce bojovat, Tamča se nezhroutila – ale dovolila si naplno prožít bolest, být smutná, a přesto se neztratit. Právě v náročných situacích je zásadní dovolit si neurvat to silou, ale hledat pro sebe prostor a pečovat o sebe. Dřív by to pro ni bylo nemyslitelné, protože výkon, udržet to, zasloužit si - to vše byly imperativy ovládající její svět.

Příběh Tamary a dalších klientů je v podstatě příběhem o posilování sebe sama a respektu k sobě samotné. Neděláme kouzla, ale pomáhá posílit a vyrůst.

Nový životní tón: smích, hravost, lehkost

Na desátém setkání přichází Tamča s úsměvem: „Směju se! Jsem víla, mám křídla.“ Ptá se, Jíťo, jak si uchovat ten stav?“

Odchází s odpovědí: Vědomě si řídit svůj den. Říkat si o pomoc. Užívat si život a plnit si svá přání ze seznamu. A také tančit. 

Umíme pomoci s fakt hodně věcmi

Jak se Alena naučila nastavovat hranice

15. 7. 2024 Tereza Jarkovská

Výsledky a posuny

• Tamča se naučila chránit svoji energii, neztrácet se v druhých.
• Umí zastavit myšlenky, regulovat emoce, nebýt jimi pohlcená.
• Přijímá svou ženskost – už není výkonová „superžena“, ale žena, která tančí, tvoří a cítí.
• Po rozchodu se znovu postavila na nohy, našla nový směr a začala si užívat vlastní život.

Kontrola po pár měsících od spolupráce

S klienty zůstáváme v kontaktu dlouhodobě, pokud o to mají zájem. A je fajn ověřit, jak jsou změny z naší spolupráce udržitelné.

Dnes má Tamara nový, vzrušující vztah. Ne proto, že by si ho „zasloužila“ výkony, ale protože je sama sebou. Umí si řídit den podle sebe, říká si o pomoc, a inspiruje další ženy. Už ví, že nemusí nikoho zachraňovat. A já jsem na ni opravdu hrdá.