I rozvod může být cesta k sobě

Karolína – I rozvod může být cestou k sobě

V koučovací praxi často potkávám klienty, kteří se cítí, jako by jejich život stagnoval. Nejsem v roli poradce, který by měl radu na každou krizi. Jsem spíš průvodce, který pomáhá klientům najít světlo i v těch nejtemnějších a nejzamotanějších situacích.

Jedním z takových příběhů je cesta, kterou se mnou prošla Karolína. Na první pohled inteligentní a šarmantní žena, která působila naprosto v pohodě. Jenže pod povrchem se skrývala velká bolest. Její manžel, pro potřeby tohoto příběhu jej nazveme Oldřich, se rozhodl, že nejlepší strategií pro řešení manželských problémů je jednoduše dělat, že neexistují. To je jako mít pod kobercem v obýváku kupu smrdícího hnoje a tvářit se, že tam není. Karolína se snažila ten koberec odtáhnout a hnůj vykydat, ale Oldřich se tomu bránil.

Použité metody: koučování, ok metodika práce s emocemi

Fáze 1: V pasti manželského matrixu

Karolína mi na našem prvním setkání popisovala svůj pocit bezmoci. Přišlo jí, že s mužem nedokáže hnout, že nemůže nic ovlivnit. Nebyla v manželství šťastná. Žili spolu s manželem jako dva spolubydlící, kteří se sice dokážou postarat o děti, ale jinak cítí odcizení. Mimochodem, častý stav, do kterého se dostanou dlouholetá partnerství, ve kterých lidé o vztah vědomě nepečují.

Její největší přání? Aby se vrátili 10 let zpět do vztahu plného lásky, respektu, doteků. Čas od času ji svitla naděje, že není vše ztraceno. Na společné dovolené u moře bylo jejich partnerství příkladné. Po návratu domů se opět odcizili.

Cítila frustraci, že se o změnu snaží jen ona, zatímco Oldřich se stáhl. Chápala nicméně, že jeho změnit nedokáže, že může změnit jen samu sebe. 

Díky koučování si začala všímat, jak se úzkost projevuje v jejím těle (staženým žaludkem nebo napětím v ramenou). To jí umožnilo oddělit Oldřichovy emoce od jejích vlastních.

Fáze 2: Dopis jako granát a první vlaštovky sebedůvěry

Karolína nevěděla, jak s manželem komunikovat, když on komunikovat nechce. Tak se rozhodla, napsat mu email, ve kterém popsala své pocity. Takové emaily jsou často něco jako vypustit do zahradního jezírka piraňu. Může to pomoct, ale taky to může způsobit spoušť. A přesně to se stalo.

Oldřich se dopisem cítil zraněný a Karolínu za takový krok odsoudil. Místo, aby se otevřel, se stáhl ještě víc. Ale i z tohoto nezdaru vzešlo něco dobrého. 

Oldřichův výlev a obranná reakce by Karolínu dříve paralyzovaly a uvrhly do pocitu viny. Tentokrát jsme však v koučování pracovaly s emocemi tak, aby dokázala udržet odstup. Přestala jeho reakci somaticky vstřebávat a necítila se zraněná, ale spíše potvrdila své přesvědčení, že situace je neudržitelná.

Karolína si uvědomila, že to takhle dál nechce. Už se nechtěla schovávat a dělat navenek, že je všechno v pořádku. Nechtěla být doma pro děti, o všechno se starat a čekat, co a jestli vůbec něco, řekne po návratu z práce domů manžel. Místo úklidu kuchyně si šla číst. Místo praní prádla si zacvičila jógu. Vyklidila si skříň. To je častá aktivita, ke které sklouzneme při různých krizích. Vlastně tím odhazujeme staré věci, aby udělaly místo novým. A nejen v šatníku.

Karolína si nechala pomoct

Řekni si o konzultaci zdarma i ty

Fáze 3: I rozvod může být cestou k sobě

Karolína, ta milá a trpělivá žena, se konečně naštvala. Když se dozvěděla o Oldřichových plánech na rozvod, její zraněnost se proměnila v sílu. V té době už silně cítila, že v jejich vztahu je ještě někdo třetí. Tento pocit hluboké zrady a nejistoty ji donutil jednat.

„Cítím se silná. Už nedělám jen to, co chce manžel,“ prohlásila. Z té pasivní Karolíny, která žila jen pro rodinu, se začala stávat sebevědomá žena, která šla s kamarádkami do kina a o víkendu si naplánovala svůj vlastní program. Bez manžela, bez dětí, bez dovolování se. Jen to doma oznámila.

Vyrazila na jógový pobyt do Tater. Sama. Pro ženu, která celý život fungovala v páru, to byl obrovský krok. Zjistila, že se nemusí ptát ani vysvětlovat. V Tatrách se nebála být sama a co víc, dokonce se sblížila s cizími lidmi! Byl to pro ni úplně nový pocit sebevědomí a svobody.

Tato cesta znamenala zásadní posun. Její vnitřní nastavení se změnilo z režimu přežití a péče o druhé do režimu sebepéče a autenticity. Naučila se spoléhat na svoje tělo a vnitřní pocity jako na kompas, což jí dodalo ukotvení a vnitřní klid.

Zjistila, že žít svůj život není sobectví, ale nezbytnost. Může se rozhodovat sama za sebe. A tento vibe si přenesla i do řešení manželské krize.

Přestala čekat na to, s čím přijde manžel. Oslovila svého právníka, zjistila, na co má nárok a jak je možné dohodu k ukončení manželství sestavit. Přestala se přetvařovat a otevřeně mluvila o tom, co chce a cítí. Během 3měsíční koučovací spolupráce vyrostla v sebevědomou ženu. 

Umíme pomoct s fakt hodně věcmi

Od „superženy“ k lehkosti a vnitřní svobodě

19. 8. 2025 Jitka Vomáčková

Co si z tohoto příběhu můžeme odnést?

Příběh Karolíny ukazuje, že rozvod nemusí být konec, ale naopak začátek něčeho nového a lepšího. Co si z jejího příběhu můžeme odnést?

• Nečekejte, až se situace vyřeší sama. Karolína dlouho tušila, že se něco děje, ale až konfrontace s realitou jí dala sílu jednat. Někdy musíme vzít osud do vlastních rukou, i když to bolí.
• Vystupte ze své komfortní zóny. Skutečná změna začíná tehdy, když uděláme něco, čeho se bojíme. Karolína se odvážila do neznáma, koupila si kurz potápění a začala chodit tančit. Ukázala si, že je silnější, než si myslela.
• Uzdravte vztah se sebou. Karolína se zaměřila na to, co ji dělá šťastnou. Vrátila se ke čtení, našla si nové kamarády a koníčky. Uvědomila si, že nejdůležitější vztah, který musí pěstovat, je ten se sebou.

Nemusíte na to být sami

Cesta, jakou si prošla Karolína, je náročná, ale jak vidíte, vede k vnitřní svobodě. Pokud se cítíte podobně, jako v minulosti ona, nemusíte na to být sami. Opravdový vztah je tady pro to, abychom vám pomohli najít si vlastní cestu ven. Společně můžeme krok za krokem objevit vaše silné stránky a postavit si život přesně podle vašich představ. Napište si o nezávaznou konzultaci a pojďme se o tom pobavit.