Liberec: Muži, ženy a vztahy
Rozpětí cen: 490,00 Kč až 900,00 Kč
Život samá pohroma
649,00 Kč
Bestseller
mindfulness
pozornost
zdraví
Jak čelit stresu, nemoci a bolesti pomocí moudrosti těla a mysli.
Začni s mindfulness, zlepši své zdraví i soustředění, sniž svůj stres a měj větší radost z každého dne. Základní světové dílo o mindfulness bez ezo kabátku, zato solidně podložené vědou.
- čerpej z víc než 30 let odborné práce
- zlepšíš svoje zdraví i psychiku a odstraníš stres
- porozumíš svému tělu a jeho procesům
Prodáváme pouze to, co jsme sami přečetli.
Navíc ti kryjeme záda férovými podmínkami našeho obchodu.
#nulaprocentkeců
- Objednej do 12:00 a zítra je u tebe
- Možnost vrácení až 60 dnů
- Doprava zdarma nad 1.000 Kč
Tento produkt není skladem, nelze momentálně koupit.
Pusť si video
Honza představuje: Život samá pohroma
Klikni na obrázek a pusť si video a budeš hned vědět, jestli je tahle nadupaná knížka pro tebe to pravé.
Tento produkt není skladem, nelze momentálně koupit.
Probuď moudrost svého těla
Na téhle knížce milujeme (a ty budeš taky), že je skrz naskrz praktická. Krom studií a vědeckých poznatků v ní najdeš hlavně zcela konkrétní a praktický návod, jak si vybudovat mindfulness praxi a tím i vztah se svým tělem.
Začít žít život bez katastrof tak můžeš už od prvních stránek. My si myslíme, že je to boží.
Mrtvého nevzkřísí, ale jen těsně
Autor knihy je lékař a ty se můžeš těšit na konkrétní příklady, jak mindfulness pomáhá při léčbě fyzického i psychického zdraví.
Porozumíš biologii mozku i stresovým reakcím těla. Naučíš se vnímat signály, které ti tělo posílá a při pravidelné praxi překonáš limity, které se zdály nemožné.
Ty jo, kde moh’ Ježíš být, kdyby ji čet‘.
Uzdrav svoje tělo i mysl
Zařaď se mezi miliony lidí po celém světě, kterým MBSR program popsaný v knize proměnil život k lepšímu.
Přijmi svoje limity, abys je posléze mohl/a překonat. Ať už tvůj život trápí jakákoliv pohroma, slovy Dr. Kabat-Zinna: Dokud dýcháte, je toho s vámi víc v pořádku než v nepořádku.
Tento produkt není skladem, nelze momentálně koupit.
S čím ti kniha pomůže?
-
01 Zvládání stresu
Tichý zabiják moderní doby, se kterým můžeš zatočit.
-
02 Chronická onemocnění
Jako podpůrná činnost k léčbě je mindfulness boží.
-
03 Kvalitní vztahy
Když je život na prd, nejdřív se to odrazí na vztazích. Nepodceň to.
-
04 Výkon
Vyšší vnímavost k sobě = vyšší výkon. Prokázáno!
-
05 Zdraví a odolnost
Nejlepší je stejně katastrofám předcházet. A tohle ti pomůže.
-
Zcela konkrétní a praktický návod, který je snadné následovat. Půjde to i tobě.
-
Žádné víly a jednorožci a přesto řada fascinujících poznatků o tom, co naše tělo dokáže.
-
Kniha pokrývá fakt hodně oblastí, ve kterých si my, lidé, dokážeme vytvořit katastrofu.
-
Je pěkně tlustá a někdy je to odbornější čtení, což nám nevadí. Zvaž, jestli tobě jo.
Tento produkt není skladem, nelze momentálně koupit.
Takhle knihu vidí ostatní čtenáři
4.3
na základě 3 hodnocení
Vše, co tě ještě může zajímat
Tento produkt není skladem, nelze momentálně koupit.
Kdo je autor knihy?
Jon Kabat-Zinn je emeritním profesorem medicíny a jednou z klíčových osobností v USA, která zpopularizovala pojem mindfulness (do češtiny se nejčastěji překládá jako uvědomování nebo všímavost).
Je zakladatelem Kliniky pro snižování stresu a Centra pro mindfulness v medicíně, zdravotní péči a společnosti na Massachusettské univerzitě. V roce 1979 vytvořil program proti snižování stresu MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).
Je autorem celé řady vědeckých prací na téma klinické aplikace všímavosti v medicíně a ve zdravotnictví. O všímavosti píše rovněž praktické knihy pro širokou veřejnost.
Můžu knihu vrátit, když to nebude ono?
Jasná věc, kryjeme ti záda.
Oproti většině e-shopů navíc máme záruku na vrácení zboží až 60 dnů. Takže nic neriskuješ.
S čím vším umí kniha pomoci?
V knize najdeš celou řadu příběhů klientů, kteří řešili zejména zdravotní problémy. Ať už se jednalo o chronické bolesti, migrény anebo vážná onemocnění jako rakovina (autoimunitním onemocněním autor věnoval slušnou porci textu).
Rovněž se dozvíte, jak lépe pracovat s úzkostí a nespavostí.
Autor ale nezapomíná ani na psychické potíže a práci se stresem například v práci. Z vlastní zkušenosti víme, že mindfulness dokáže zlepšit život opravdu v mnoha směrech.
Kniha tudíž není jen pro nemocné lidi, ale pro každého, kdo chce svůj život smysluplně zkvalitnit.
Technické údaje o knize
Autor: Jon Kabat-Zinn
Původní název: Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness
Překladatel: Libor Válek
Počet stránek: 616
Vazba: Pevná s přebalem
Velikost: 152 × 226 mm
Vydáno: 7. 12. 2016 Jan Melvil publishing
Tento produkt není skladem, nelze momentálně koupit.
